Terapia de trauma y estrés postraumático en Madrid

Un trauma es la huella que deja una experiencia que nos desbordó y que no hemos podido integrar. Puede venir de un hecho puntual (un accidente, una agresión) o de algo sostenido en el tiempo (maltrato, abuso, negligencia en la infancia). Cuando esa huella sigue activándose —con imágenes, angustia o bloqueo— hablamos de estrés postraumático (TEPT). En MadridPsicoterapia te ayudamos a recuperar la seguridad y la calma, en nuestro centro de Chamberí o de forma online, y la primera sesión es de valoración.

Señales de que un trauma no está resuelto

• Recuerdos intrusivos, pesadillas o flashbacks de lo ocurrido.
• Evitar lugares, personas o situaciones que lo recuerdan.
• Estar en alerta constante, sobresaltarte con facilidad, no poder relajarte.
• Sensación de embotamiento, desconexión o de estar «fuera» de ti.
• Ansiedad, tristeza, irritabilidad o culpa que no ceden.
• Problemas de sueño, concentración o en tus relaciones.

No hace falta tener todos estos síntomas. A veces la persona solo nota que «algo se rompió» y que desde entonces no vuelve a ser la misma.

Situaciones que trabajamos

• Accidentes, enfermedades graves o intervenciones médicas.
• Agresiones, robos o situaciones de violencia.
• Abuso o maltrato (también en la infancia) y trauma complejo.
• Duelos traumáticos y pérdidas repentinas.
• Experiencias de violencia de género o en la pareja.

TEPT y trauma complejo: no es lo mismo

El estrés postraumático (TEPT) suele aparecer tras un hecho concreto y delimitado: un accidente, un atraco, una agresión. La persona sabe qué le pasó, cuándo, y los síntomas giran en torno a ese suceso (reviviscencias, evitación, hiperalerta).

El trauma complejo nace de situaciones repetidas y prolongadas, casi siempre en relaciones de las que no se podía escapar: maltrato en la infancia, abuso, abandono emocional, una pareja que controla y humilla durante años. Aquí, además de los síntomas del TEPT, se dañan cosas más de fondo: la imagen de uno mismo («no valgo», «tengo la culpa»), la capacidad de regular las emociones y la confianza en los demás. Distinguirlo es importante porque el trauma complejo pide más tiempo y un trabajo previo de estabilización antes de entrar en los recuerdos.

Cómo trabajamos el trauma

La prioridad es tu seguridad. No se trata de revivir lo ocurrido a la fuerza, sino de procesarlo a tu ritmo, en un entorno de confianza. Trabajamos desde un enfoque integrador: cada profesional aporta su orientación y las técnicas más avaladas para el trauma, adaptándolas a ti. El objetivo es que el recuerdo deje de tener el control sobre tu presente.

Enfoques que utilizamos

• Estabilización previa. Antes de tocar el recuerdo, aprendes a bajar la activación: técnicas de anclaje, regulación de la respiración, reconocer las señales de que te estás desbordando y saber qué hacer. En muchos casos, esta fase ya reduce bastante los síntomas.
• EMDR. Un método específico para el trauma que ayuda a que el recuerdo se «archive» como pasado, en lugar de seguir disparándose como si estuviera ocurriendo ahora. Se trabaja por bloques, con pausas, y tú decides hasta dónde llegar en cada sesión.
• Terapia cognitivo-conductual centrada en el trauma. Trabajamos las creencias que dejó lo vivido («fue culpa mía», «no estoy a salvo en ningún sitio») y, de forma gradual, reducimos la evitación que mantiene el miedo.
• Trabajo relacional e integrador. En el trauma complejo, gran parte de la reparación ocurre en la propia relación terapéutica: una relación previsible, respetuosa y sin juicios que permite reconstruir la confianza.

Qué no haremos

No te pediremos que cuentes lo que te pasó con todo detalle en la primera sesión. No te empujaremos a «enfrentarte» a nada para lo que no estés preparado. No te haremos revivir el suceso una y otra vez como si por repetirlo fuera a desaparecer. Y no te trataremos como alguien frágil: eres una persona que sobrevivió a algo difícil, y la terapia parte de esa fortaleza.

Quién te atiende

Te acompaña un psicólogo sanitario colegiado del equipo de MadridPsicoterapia, en un centro sanitario autorizado (CS-40461). Alfonso Royo Argandoña (col. M-38314), con orientación humanista, sistémica e integradora, revisa clínicamente nuestro trabajo; Nana Martin Luceño aporta su formación en intervención clínica y psicología forense, útil cuando el trauma viene de agresiones o procesos judiciales.

Por qué elegir MadridPsicoterapia

• Trabajamos el trauma por fases: primero estabilidad, después el recuerdo, siempre a tu ritmo y sin forzar.
• Psicólogos sanitarios colegiados (col. M-38314), con formación en EMDR, TCC y enfoques integradores.
• Consulta discreta en Chamberí y terapia online para toda la Comunidad de Madrid.
• 55 € la sesión, sin permanencia. La primera sesión es de valoración y sirve para valorar tu caso.

Preguntas frecuentes