Depresión Postparto en Madrid: Síntomas, Causas y Tratamiento

Deberías ser la persona más feliz del mundo, te dicen. Pero tú sientes vacío, llanto inexplicable, miedo, culpa. No es lo que esperabas. Y no sabes si eres una mala madre por sentirte así. Si te sientes así, podría ser depresión postparto, una condición médica real y tratable que afecta en España entre el 21% y el 30% de las mujeres en el período posparto, según datos del Consejo General de la Psicología. No es un fallo tuyo. No es falta de amor hacia tu bebé. Es un trastorno del estado de ánimo que requiere atención profesional. En Madrid Terapia, con consulta en Chamberí y online, contamos con psicólogas especializadas en psicología perinatal que te acompañan en este proceso.

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Depresión postparto

¿Qué es la depresión postparto y cómo se diferencia del baby blues?

La depresión postparto es un trastorno depresivo que aparece generalmente en las primeras semanas o meses tras el parto, aunque puede manifestarse hasta un año después del nacimiento.

Es fundamental distinguir la depresión postparto del baby blues: el baby blues es una respuesta emocional normal que aparece en los primeros 3-5 días tras el parto, debida al brusco descenso hormonal, y que suele resolverse espontáneamente en dos semanas. La depresión postparto, en cambio, persiste más allá de las dos semanas, es más intensa y afecta significativamente a la capacidad de cuidar del bebé y de sí misma.

Los síntomas de la depresión postparto incluyen: tristeza profunda y persistente, llanto frecuente sin causa aparente, ansiedad o ataques de pánico, dificultad para vincularse con el bebé, sentimientos de culpa o de ser una mala madre, falta de energía y fatiga extrema, cambios en el apetito y el sueño (más allá del propio del cuidado del recién nacido), irritabilidad o enfado, y en los casos más graves, pensamientos de hacerse daño a sí misma o al bebé.

En España, la prevalencia de sintomatología depresiva en el posparto oscila entre el 21,7% y el 30,3%, mientras que la depresión mayor posparto se estima entre el 7,7% y el 14,8%.

En Madrid Terapia, en la Calle Santa Engracia 141 de Madrid (Chamberí) y online, ofrecemos evaluación y tratamiento especializado con psicólogas expertas en maternidad y posparto.

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Por que elegirnos

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Psicólogos colegiados y especializados

Nuestro equipo está formado por psicólogos sanitarios colegiados en el COP de Madrid, con formación específica y experiencia contrastada en el tratamiento de trastornos de depresivos. Trabajamos con rigor profesional y actualización científica constante para ofrecerte la mejor atención posible.

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Terapias basadas en evidencia científica

Utilizamos diferentes enfoques como la terapia cognitivo-conductual, ACT, técnicas de exposición y regulación emocional, o de tercera generación, etc., porque creemos que mereces un tratamiento para la depresión que haya demostrado su eficacia en investigación clínica rigurosa, no modas ni promesas vacías.

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Plan terapéutico personalizado

No aplicamos protocolos rígidos. Tras una evaluación inicial detallada, diseñamos un plan de tratamiento adaptado a tu situación particular, tus objetivos y tus tiempos. Porque entendemos que cada persona vive la depresión de una manera única y el abordaje debe respetar esa singularidad

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Ubicación céntrica en Chamberí

Nuestra consulta se encuentra en la Calle Santa Engracia 141, en el barrio de Chamberí, con excelentes conexiones de metro y autobús. Ofrecemos también tratamiento para la depresión en Chamberí en modalidad presencial y online para quienes prefieran la comodidad de conectarse desde casa.

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Acompañamiento humano y sin prejuicios

Sabemos que dar el paso de pedir ayuda no siempre es fácil. Por eso, en Madrid Terapia encontrarás un espacio cálido, confidencial y libre de juicios, donde lo más importante eres tú. Nuestro compromiso es acompañarte con honestidad, cercanía y respeto absoluto a tu proceso.

Precios sin sorpresas y sin presiones

Decidir también forma parte del proceso.

Te ofrecemos una primera sesión online o presencial para conocernos.

A partir de ahí, continúas solo si sientes que has establecido un vínculo con el profesional que has conocido. El resto del proceso es flexible, te explicamos el funcionamiento y las condiciones desde la primera sesión. Sin cuotas, sin permanencias y con precios definidos por sesión.

Terapia individual

55 €

Terapia para parejas

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Terapia individual

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No es cuantas, es cómo

Personas que empezaron terapia individual en Madrid con nosotros

Juana, Carlos, Rocío, Almudena… no nos gusta contar números. Ayudamos a personas con nombres y apellidos, en procesos reales. Puede ser tu vecino, una amiga, una madre, una compañera de trabajo, tu hijo… cada nombre encierra una historia distinta. Y cada historia merece ser acompañada de verdad.

Vine porque mi mujer me lo pidió. Yo pensaba que no me pasaba nada, pero estaba insoportable. Aquí he podido hablar de cosas que nunca había hablado con nadie. He entendido de dónde venía toda esa rabia. En casa el rollo ha mejorado un montón.

Empecé después de que mi pareja me dejara de golpe. Los primeros meses fueron horribles. Aquí he podido soltar todo ese dolor sin sentir que agobiaba a nadie. También he trabajado patrones que repetía en las relaciones. Me ha ayudado muchísimo.

Perdí a mi madre hace años y seguía fatal. Aquí he aprendido que el duelo va a su ritmo. Sigo echándola de menos cada día, pero es diferente ahora.

Estaba de baja por estrés, dolores de cabeza, no dormía, problemas digestivos... Lo típico. Aquí he ido trabajando en poner límites en el trabajo. No es que ahora sea otro, pero al menos he aprendido a decir que no de vez en cuando. Todavía me cuesta horrores, la verdad.

Mis hijos y yo estábamos fatal después del divorcio. Solo discutíamos. He trabajado la comunicación aquí y bueno, ahora al menos podemos hablar sin acabar a gritos.

Empecé terapia online porque con mi horario de trabajo era imposible ir presencial. Al principio pensaba que no iba a ser lo mismo, pero me ha funcionado muy bien, desde mi casa al volver del trabajo cuando todos duermen.

Trabajo viajando constantemente y la terapia online ha sido la única forma de poder mantener un proceso. Da igual si estoy en Madrid, en Barcelona o donde sea. Me conecto y ya está.

Me sentía atrapada en una vida que no era la mía. Hacía lo que se esperaba de mí, no lo que yo quería. He trabajado en conectar con lo que quiero de verdad. Estoy haciendo cambios importantes.

Después de ser madre me sentía invisible. Solo era "la madre de". He trabajado mi identidad más allá de la maternidad y he recuperado partes de mí que había perdido.

Vivo en una ciudad pequeña donde todo el mundo se conoce. La terapia online me ha permitido buscar un profesional fuera sin que nadie me vea entrar o salir de ningún sitio. He trabajado temas muy personales que jamás habría hablado aquí. La recomiendo.

Empecé online durante el confinamiento y ya me quedé así. Me gusta poder hacerlo desde casa, sin perder tiempo en desplazamientos. He trabajado mi fobia social y precisamente empezar online me quitó esa presión.

La terapia online me pareció un poco raro al principio, pero con mi trabajo a turnos era imposible cuadrar horarios presenciales. Poder conectarme a las 22h después del curro ha sido clave. De ser presencial lo hubiera dejado rápido.

Tenía ataques de ira que no controlaba. Explotaba por cualquier cosa, decía barbaridades. Había perdido amistades por esto. He trabajado en identificar qué me dispara. Mis relaciones han mejorado un montón.

Probé la terapia online porque me daba mucha vergüenza ir a una consulta. Sé que suena absurdo, pero es lo que hay. Desde mi habitación, donde nadie me ve, me ha resultado más fácil abrirme. De momento esto me funciona y me siento cómoda así.

Terapia online desde que me mudé al extranjero. Quería continuar con mi psicólogo de toda la vida y esto me lo ha permitido. Llevamos dos años así. La pantalla a veces es una barrera, pero poder mantener ese vínculo terapéutico a pesar de la distancia no tiene precio.

Tengo dos hijos pequeños y salir de casa es un cristo. La terapia online ha sido un salvavidas. Mientras duermen la siesta, me conecto. Sin desplazamientos, sin tener que buscar quién me cuida a los niños. Ha sido la única manera de poder cuidarme yo también

Mi padre tiene Alzheimer y yo me hago cargo de todo. Estaba desbordado totalmente, entre mi vida y cuidarle. Aquí he podido desahogarme sin sentirme culpable por estar cansado. He aprendido a pedir ayuda. Era eso o acabar yo también hecho polvo.

Con mi pareja llevábamos más de un año sin sexo. Nos daba vergüenza hasta hablarlo. Trabajar esto aquí nos ha ayudado a comunicarnos mejor en general. Hemos recuperado esa conexión

La terapia online me daba cosa al principio. Pensaba que iba a ser raro hablar de mis cosas delante de una pantalla. Pero en realidad es más cómodo incluso. Estoy en mi espacio seguro, en mi sofá, con mi manta.

Después de que me dejaran estuve fatal. Una amiga me recomendó venir. Los primeros meses me ayudó mucho, podía llorar y desahogarme. Luego dejé de venir porque ya me veía mejor. A los pocos meses volví a estar mal y volví.

Me diagnosticaron una enfermedad crónica y me vine abajo. Llevo seis meses en terapia. Hay días que salgo de la sesión pensando "qué bien, qué útil". Otros días salgo pensando "para qué vengo si esto no me va a curar". Pero estoy agradecido con el equipo.

Vinimos a terapia de pareja. Después de cuatro meses nos separamos igual. No sé si sirvió de algo o solo alargó lo inevitable. Aunque bueno, al menos nos separamos sin matarnos, que ya es algo.

Apatía total. Un amigo me dijo que viniera. Llevo tres meses. No sé si noto cambios. Sigo levantándome sin ganas. Pero bueno, al menos una hora a la semana hago algo diferente a estar tirado en el sofá. Mi psicólogo dice que ya el hecho de venir es un paso

Pensamientos muy oscuros me trajeron aquí hace dos años. He mejorado muchísimo, no voy a negarlo. Mi psicólogo me explicó que no es así, que puede haber recaídas. Me molestó escucharlo, la verdad. Pero bueno, sigo trabajándolo.

Llevo dos años con depresión. He probado medicación, he venido a terapia, he hecho ejercicio, de todo. Hay temporadas que estoy mejor, otras que vuelvo a caer. Estoy agradecido por aguantarme así y recomiendo pedir ayuda

Me preocupo por todo: por el trabajo, por Ansiedad que me provoca síntomas físicos horribles. Mareos, taquicardias, sudores. He ido a urgencias como cinco veces pensando que me moría. Siempre es ansiedad. Hago terapia online porque me da pánico salir de casa.

He probado de todo yoga, meditación, pastillas. Nada me funciona. Ahora llevo seis meses con terapia online. El otro día me dio un ataque mientras estaba en la sesión. Me sentí ridícula. Mi psicóloga me dijo que estaba bien, que era un buen momento para trabajarlo.

Me cuesta un mundo relacionarme con gente. Quedar con amigos me provoca ansiedad días antes. Vine a terapia hace un año. He mejorado en algunas cosas: puedo ir a comprar sin pasarlo tan mal, puedo hablar por teléfono.

La ansiedad me empezó hace un par de años. Al principio pensé que era estrés del trabajo y ya. Empecé terapia online porque con los horarios que tengo es imposible ir presencial. A veces me ayuda conectarme desde casa, otras veces me distrae tener el ordenador delante.

Agobio constante con el trabajo, con la vida, con todo. No paraba de darle vueltas a las cosas. Un amigo me recomendó la terapia online. Al principio era escéptico, pensaba que hablar por una pantalla no iba a servir de nada.

Tengo ansiedad social bastante fuerte. La terapia online me vino perfecta porque poder empezar sin tener que ir físicamente a un sitio me quitó mucha presión. He mejorado bastante en algunas cosas, gracias!

Me diagnosticaron depresión hace un año. Lo primero que pensé fue "pero si yo no estoy triste todo el rato". Empecé terapia online porque ni siquiera tenía energía para salir de casa. Llevo siete meses y algo voy notando.

La depresión me pilló por sorpresa. Siempre había sido una persona activa, con energía. De repente me encontré sin ganas de hacer nada de lo que antes me gustaba. Ir al gimnasio, quedar con amigos, todo me daba pereza. Me sentía vacío.

I began online therapy six months ago because honestly, I didn't have the energy to leave the house. It's been slow progress. Some weeks I feel a bit better, other weeks I'm back to square one. But I'm learning that depression isn't something you just snap out of.

I've been dealing with depression for about two years. The hardest part is that it's invisible - people look at me and think I'm fine. But inside I feel empty most of the time. Getting through the day feels like climbing a mountain. I started online.

Preguntas frecuentes

Preguntas frecuentes sobre la depresión postparto

Sabemos que antes de iniciar terapia pueden surgir muchas dudas. Aquí respondemos las más habituales que nos plantean las personas que contactan con nuestra clínica.

¿Cuándo aparece la depresión postparto y cuánto dura?

La depresión postparto puede aparecer en cualquier momento durante el primer año tras el parto, aunque es más frecuente en las primeras 4-6 semanas. Sin tratamiento, puede durar meses o incluso más de un año. Con tratamiento psicológico adecuado (terapia cognitivo-conductual o terapia interpersonal), la mayoría de mujeres experimentan una mejoría significativa en pocas semanas. En casos moderados o graves, puede recomendarse un tratamiento combinado con medicación, evaluando siempre el impacto sobre la lactancia. La detección temprana es clave para una recuperación más rápida.

¿Puede el padre o la pareja desarrollar depresión postparto?

Sí. La depresión posparto no es exclusiva de las madres. Los padres y las parejas también pueden desarrollar un cuadro depresivo en el período posparto: se estima que afecta al 8-10% de los padres. Los síntomas pueden ser similares (tristeza, fatiga, irritabilidad, retirada social) pero en los hombres suelen manifestarse más como irritabilidad, mayor implicación en el trabajo o conductas de escape. Este cuadro, aunque no está específicamente codificado en F53 (que se refiere al puerperio de la madre), se diagnostica como episodio depresivo (F32) y tiene el mismo abordaje terapéutico.

¿La lactancia materna es compatible con el tratamiento para la depresión postparto?

El tratamiento psicológico (psicoterapia) es siempre compatible con la lactancia materna. En cuanto al tratamiento farmacológico, algunos antidepresivos se consideran compatibles con la lactancia, pero la decisión debe tomarla el psiquiatra o médico valorando individualmente los riesgos y beneficios. En Madrid Terapia trabajamos en coordinación con el equipo médico de cada paciente para asegurar que el tratamiento sea seguro y eficaz. No renuncies a buscar ayuda por miedo a que el tratamiento afecte a la lactancia: hay opciones terapéuticas para cada situación.

¿La depresión postparto afecta al desarrollo del bebé?

Si no se trata, la depresión postparto puede afectar al vínculo madre-bebé y, a largo plazo, al desarrollo emocional, cognitivo y social del niño. Los estudios muestran que los bebés de madres con depresión no tratada pueden presentar mayor riesgo de alteraciones del apego, problemas del sueño y mayor reactividad emocional. Sin embargo, con tratamiento adecuado, estos efectos son reversibles. El tratamiento de la madre es también una protección para el bebé. Pedir ayuda a tiempo es un acto de amor hacia tu hijo.

¿Qué debo hacer si creo que tengo depresión postparto?

El primer paso es reconocer que lo que sientes no es una debilidad ni un fallo como madre: es un trastorno médico que necesita atención. Habla con tu médico de cabecera, ginecólogo o matrona, quienes pueden hacer una primera valoración. Si no sabes por dónde empezar, puedes llamar directamente a Madrid Terapia al 900 433 031 (llamada gratuita). Nuestras psicólogas especializadas en posparto, con consulta en Chamberí (Calle Santa Engracia 141, Madrid), realizarán una evaluación completa y diseñarán un plan de tratamiento adaptado a tu situación. No estás sola.

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