Evitar reuniones, temblar antes de hablar, sentir que todos te juzgan… La ansiedad social no es timidez: es un problema real que tiene solución. En MadridPsicoterapia te ayudamos.
El trastorno de ansiedad social, también conocido como fobia social, va mucho más allá de la timidez. Es un miedo intenso y persistente a ser juzgado, evaluado negativamente o humillado en situaciones cotidianas: hablar en una reunión de trabajo, pedir algo en un restaurante, mantener una conversación con desconocidos o, simplemente, caminar por la calle sintiendo que todas las miradas se clavan en ti.
Si vives en Madrid y sientes que la ansiedad social controla tus decisiones (rechazas planes, evitas ascensos laborales, te aíslas cada vez más), es importante que sepas que no estás solo. Según datos epidemiológicos recientes, entre el 7% y el 13% de la población en España experimenta este trastorno en algún momento de su vida. Muchas de esas personas tardan años en pedir ayuda porque confunden su sufrimiento con «ser así» o con una timidez extrema que creen imposible de cambiar.
La realidad clínica es diferente: la fobia social responde muy bien al tratamiento psicológico. El miedo a hablar en público, la angustia anticipatoria antes de eventos sociales o la necesidad de «ensayar» mentalmente cada conversación son señales de que la ansiedad en situaciones sociales está limitando seriamente tu calidad de vida, tus relaciones y tu desarrollo profesional. No se trata de convertirte en la persona más extrovertida de la sala, sino de que puedas elegir libremente sin que el miedo decida por ti.
Test de ansiedad social
3 preguntas · resultado inmediato · basado en el Mini-SPIN (Connor et al., 2001)
Este test es una herramienta de cribado, no un diagnóstico clínico. Consulta con un profesional de salud mental para una evaluación completa.
Preguntas frecuentes
Sabemos que antes de iniciar terapia pueden surgir muchas dudas. Aquí respondemos las más habituales que nos plantean las personas que contactan con nuestra clínica.
Las dos funcionan igual de bien. Elige la que te resulte más cómoda o práctica. Hay gente que prefiere salir de casa e ir a un sitio específico, y otra que prefiere conectarse desde su sofá. También puedes ir combinando según te venga mejor cada semana o cambiar.
Eso si, para la sesión online te pedimos que estés en un sitio tranquilo donde nadie te moleste durante 50 minutos, un dispositivo con cámara y micrófono (ordenador, tablet o móvil) y WiFi que vaya bien. Nada más
Intentamos hacer todo fácil. El precio de la sesión de psicología individual es de 55 euros por consulta durante todo el año. Estés donde estés.
Una vez que sientas que el vínculo profesional está funcionando, puedes elegir el bono equilibrio y ahorrar un 9% del coste de las sesiones. Pudiendo coordinar las citas individualmente.
Nos cuentas qué te trae por aquí, qué te preocupa o qué quieres cambiar. Te hacemos algunas preguntas para entender mejor tu situación. Resolvemos tus dudas. Y valoramos si la terapia puede ayudarte y cómo sería el proceso. Sales de ahí con una idea clara de qué esperar y un marco de trabajo.
Porque antes de gastarte dinero, queremos que nos conozcas y que tengas claro si esto es lo que buscas. Es una oportunidad para ambas partes: tú ves si te sientes bien, nosotros valoramos si podemos ayudarte. Y después cada uno decide.
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