Terapia para la autoestima en Madrid

La autoestima es la relación que tienes contigo misma o contigo mismo: cómo te hablas, cómo te tratas y cuánto crees que vales. Cuando está dañada, lo tiñe todo —el trabajo, las relaciones, las decisiones—. La buena noticia es que la autoestima se puede trabajar y reconstruir. En MadridPsicoterapia te ayudamos a lograrlo, en Chamberí o online, con primera sesión gratuita.

Señales de una autoestima baja

• Autocrítica dura y constante; te hablas como no hablarías a nadie.
• Necesidad de agradar y dificultad para poner límites o decir «no».
• Miedo al rechazo, a fallar o a «no ser suficiente».
• Compararte todo el tiempo y minimizar tus logros.
• Inseguridad, indecisión o sensación de no merecer lo bueno.

En qué te ayuda la terapia

No se trata de «pensar en positivo», sino de entender de dónde viene esa forma de tratarte y cambiarla de raíz: silenciar la autocrítica, poner límites sanos, reconciliarte contigo y tomar decisiones desde el respeto propio, no desde el miedo.

Cómo trabajamos

Desde un enfoque integrador, adaptado a ti y a tu historia, a tu ritmo y sin juicios. Cada profesional del equipo aporta su orientación para darte herramientas concretas que puedas aplicar en tu día a día.

Por qué elegir MadridPsicoterapia

• Psicólogos sanitarios colegiados (nº M-38314, M-44610), con enfoque integrador y humano.
• Somos un equipo local, en pleno Chamberí; atención presencial u online.
• Primera sesión gratuita: para conocernos y valorar juntos cómo ayudarte, sin compromiso.
• Precios claros y sin permanencia: después, 55€ la sesión.

Preguntas frecuentes

¿Se puede mejorar la autoestima en terapia?
Sí, es uno de los motivos de consulta que mejor evoluciona. Se notan cambios en pocas sesiones.

¿Cuánto dura el proceso?
Depende de cada persona; muchos procesos son de corta o media duración. Lo revisamos contigo.

¿Hacéis terapia online?
Sí, con la misma eficacia que la presencial.