Depresión y Ansiedad en Madrid: Tratamiento Conjunto

Muchas personas que buscan ayuda psicológica no tienen solo depresión o solo ansiedad: tienen las dos. No dormir por los nervios, no tener energía para hacer nada, un pensamiento catastrófico que no cesa y un vacío que no se llena. La combinación de depresión y ansiedad es la más frecuente en consulta psicológica, y también una de las que más afecta a la calidad de vida. Los estudios en España muestran que más del 45% de las personas con depresión mayor presentan también un trastorno de ansiedad comórbido. Esta comorbilidad no se trata sumando dos terapias: requiere un abordaje integrado. En Madrid Terapia, con consulta en Chamberí y online, tenemos psicólogos especializados en este cuadro mixto.

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Ansiedad y depresión

¿Por qué aparecen depresión y ansiedad juntas?

La comorbilidad entre depresión y ansiedad es tan frecuente que algunos investigadores proponen que comparten mecanismos neurobiológicos y psicológicos subyacentes. Desde el punto de vista cognitivo, tanto la depresión como la ansiedad implican sesgos atencionales y de interpretación: la ansiedad amplifica las amenazas futuras, mientras que la depresión amplifica los fracasos del pasado. Ambos se alimentan mutuamente en un ciclo que puede ser muy difícil de romper sin ayuda profesional.

En España, el trastorno comórbido más frecuente en la depresión mayor es el trastorno de ansiedad generalizada (TAG), presente en más de la mitad de los pacientes con depresión. Otras combinaciones frecuentes incluyen depresión mayor con trastorno de pánico, con fobia social o con trastorno obsesivo-compulsivo.

Desde el punto de vista clínico, la coexistencia de depresión y ansiedad empeora el pronóstico: mayor resistencia al tratamiento, más recaídas, mayor riesgo de suicidio y mayor uso de recursos sanitarios. Por eso, el diagnóstico diferencial completo (que identifique todos los trastornos presentes) es fundamental antes de comenzar el tratamiento.

En Madrid Terapia, con consulta en la Calle Santa Engracia 141 (Chamberí, Madrid) y online, realizamos una evaluación diagnóstica completa que identifica todos los trastornos presentes y diseñamos un plan terapéutico integrado. Nuestros psicólogos sanitarios tienen formación específica en el tratamiento de la comorbilidad depresión-ansiedad.

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Psicólogos colegiados y especializados

Nuestro equipo está formado por psicólogos sanitarios colegiados en el COP de Madrid, con formación específica y experiencia contrastada en el tratamiento de trastornos de depresivos. Trabajamos con rigor profesional y actualización científica constante para ofrecerte la mejor atención posible.

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Terapias basadas en evidencia científica

Utilizamos diferentes enfoques como la terapia cognitivo-conductual, ACT, técnicas de exposición y regulación emocional, o de tercera generación, etc., porque creemos que mereces un tratamiento para la depresión que haya demostrado su eficacia en investigación clínica rigurosa, no modas ni promesas vacías.

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Plan terapéutico personalizado

Nuestra consulta se encuentra en la Calle Santa Engracia 141, en el barrio de Chamberí, con excelentes conexiones de metro y autobús. Ofrecemos también tratamiento para la depresión en Chamberí en modalidad presencial y online para quienes prefieran la comodidad de conectarse desde casa.

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Ubicación céntrica en Chamberí

Nuestra consulta se encuentra en la Calle Santa Engracia 141, en el barrio de Chamberí, con excelentes conexiones de metro y autobús. Ofrecemos también tratamiento de ansiedad en Chamberí en modalidad presencial y online para quienes prefieran la comodidad de conectarse desde casa.

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Acompañamiento humano y sin prejuicios

Sabemos que dar el paso de pedir ayuda no siempre es fácil. Por eso, en Madrid Terapia encontrarás un espacio cálido, confidencial y libre de juicios, donde lo más importante eres tú. Nuestro compromiso es acompañarte con honestidad, cercanía y respeto absoluto a tu proceso.

Precios sin sorpresas y sin presiones

Decidir también forma parte del proceso.

Te ofrecemos una primera sesión online o presencial para conocernos.

A partir de ahí, continúas solo si sientes que has establecido un vínculo con el profesional que has conocido. El resto del proceso es flexible, te explicamos el funcionamiento y las condiciones desde la primera sesión. Sin cuotas, sin permanencias y con precios definidos por sesión.

Terapia individual

55 €

Terapia para parejas

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Terapia individual

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Terapia para parejas

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No es cuantas, es cómo

Personas que empezaron terapia individual en Madrid con nosotros

Juana, Carlos, Rocío, Almudena… no nos gusta contar números. Ayudamos a personas con nombres y apellidos, en procesos reales. Puede ser tu vecino, una amiga, una madre, una compañera de trabajo, tu hijo… cada nombre encierra una historia distinta. Y cada historia merece ser acompañada de verdad.

Vine porque mi mujer me lo pidió. Yo pensaba que no me pasaba nada, pero estaba insoportable. Aquí he podido hablar de cosas que nunca había hablado con nadie. He entendido de dónde venía toda esa rabia. En casa el rollo ha mejorado un montón.

Empecé después de que mi pareja me dejara de golpe. Los primeros meses fueron horribles. Aquí he podido soltar todo ese dolor sin sentir que agobiaba a nadie. También he trabajado patrones que repetía en las relaciones. Me ha ayudado muchísimo.

Perdí a mi madre hace años y seguía fatal. Aquí he aprendido que el duelo va a su ritmo. Sigo echándola de menos cada día, pero es diferente ahora.

Estaba de baja por estrés, dolores de cabeza, no dormía, problemas digestivos... Lo típico. Aquí he ido trabajando en poner límites en el trabajo. No es que ahora sea otro, pero al menos he aprendido a decir que no de vez en cuando. Todavía me cuesta horrores, la verdad.

Mis hijos y yo estábamos fatal después del divorcio. Solo discutíamos. He trabajado la comunicación aquí y bueno, ahora al menos podemos hablar sin acabar a gritos.

Empecé terapia online porque con mi horario de trabajo era imposible ir presencial. Al principio pensaba que no iba a ser lo mismo, pero me ha funcionado muy bien, desde mi casa al volver del trabajo cuando todos duermen.

Trabajo viajando constantemente y la terapia online ha sido la única forma de poder mantener un proceso. Da igual si estoy en Madrid, en Barcelona o donde sea. Me conecto y ya está.

Me sentía atrapada en una vida que no era la mía. Hacía lo que se esperaba de mí, no lo que yo quería. He trabajado en conectar con lo que quiero de verdad. Estoy haciendo cambios importantes.

Después de ser madre me sentía invisible. Solo era "la madre de". He trabajado mi identidad más allá de la maternidad y he recuperado partes de mí que había perdido.

Vivo en una ciudad pequeña donde todo el mundo se conoce. La terapia online me ha permitido buscar un profesional fuera sin que nadie me vea entrar o salir de ningún sitio. He trabajado temas muy personales que jamás habría hablado aquí. La recomiendo.

Empecé online durante el confinamiento y ya me quedé así. Me gusta poder hacerlo desde casa, sin perder tiempo en desplazamientos. He trabajado mi fobia social y precisamente empezar online me quitó esa presión.

La terapia online me pareció un poco raro al principio, pero con mi trabajo a turnos era imposible cuadrar horarios presenciales. Poder conectarme a las 22h después del curro ha sido clave. De ser presencial lo hubiera dejado rápido.

Tenía ataques de ira que no controlaba. Explotaba por cualquier cosa, decía barbaridades. Había perdido amistades por esto. He trabajado en identificar qué me dispara. Mis relaciones han mejorado un montón.

Probé la terapia online porque me daba mucha vergüenza ir a una consulta. Sé que suena absurdo, pero es lo que hay. Desde mi habitación, donde nadie me ve, me ha resultado más fácil abrirme. De momento esto me funciona y me siento cómoda así.

Terapia online desde que me mudé al extranjero. Quería continuar con mi psicólogo de toda la vida y esto me lo ha permitido. Llevamos dos años así. La pantalla a veces es una barrera, pero poder mantener ese vínculo terapéutico a pesar de la distancia no tiene precio.

Tengo dos hijos pequeños y salir de casa es un cristo. La terapia online ha sido un salvavidas. Mientras duermen la siesta, me conecto. Sin desplazamientos, sin tener que buscar quién me cuida a los niños. Ha sido la única manera de poder cuidarme yo también

Mi padre tiene Alzheimer y yo me hago cargo de todo. Estaba desbordado totalmente, entre mi vida y cuidarle. Aquí he podido desahogarme sin sentirme culpable por estar cansado. He aprendido a pedir ayuda. Era eso o acabar yo también hecho polvo.

Con mi pareja llevábamos más de un año sin sexo. Nos daba vergüenza hasta hablarlo. Trabajar esto aquí nos ha ayudado a comunicarnos mejor en general. Hemos recuperado esa conexión

La terapia online me daba cosa al principio. Pensaba que iba a ser raro hablar de mis cosas delante de una pantalla. Pero en realidad es más cómodo incluso. Estoy en mi espacio seguro, en mi sofá, con mi manta.

Después de que me dejaran estuve fatal. Una amiga me recomendó venir. Los primeros meses me ayudó mucho, podía llorar y desahogarme. Luego dejé de venir porque ya me veía mejor. A los pocos meses volví a estar mal y volví.

Me diagnosticaron una enfermedad crónica y me vine abajo. Llevo seis meses en terapia. Hay días que salgo de la sesión pensando "qué bien, qué útil". Otros días salgo pensando "para qué vengo si esto no me va a curar". Pero estoy agradecido con el equipo.

Vinimos a terapia de pareja. Después de cuatro meses nos separamos igual. No sé si sirvió de algo o solo alargó lo inevitable. Aunque bueno, al menos nos separamos sin matarnos, que ya es algo.

Apatía total. Un amigo me dijo que viniera. Llevo tres meses. No sé si noto cambios. Sigo levantándome sin ganas. Pero bueno, al menos una hora a la semana hago algo diferente a estar tirado en el sofá. Mi psicólogo dice que ya el hecho de venir es un paso

Pensamientos muy oscuros me trajeron aquí hace dos años. He mejorado muchísimo, no voy a negarlo. Mi psicólogo me explicó que no es así, que puede haber recaídas. Me molestó escucharlo, la verdad. Pero bueno, sigo trabajándolo.

Llevo dos años con depresión. He probado medicación, he venido a terapia, he hecho ejercicio, de todo. Hay temporadas que estoy mejor, otras que vuelvo a caer. Estoy agradecido por aguantarme así y recomiendo pedir ayuda

Me preocupo por todo: por el trabajo, por Ansiedad que me provoca síntomas físicos horribles. Mareos, taquicardias, sudores. He ido a urgencias como cinco veces pensando que me moría. Siempre es ansiedad. Hago terapia online porque me da pánico salir de casa.

He probado de todo yoga, meditación, pastillas. Nada me funciona. Ahora llevo seis meses con terapia online. El otro día me dio un ataque mientras estaba en la sesión. Me sentí ridícula. Mi psicóloga me dijo que estaba bien, que era un buen momento para trabajarlo.

Me cuesta un mundo relacionarme con gente. Quedar con amigos me provoca ansiedad días antes. Vine a terapia hace un año. He mejorado en algunas cosas: puedo ir a comprar sin pasarlo tan mal, puedo hablar por teléfono.

La ansiedad me empezó hace un par de años. Al principio pensé que era estrés del trabajo y ya. Empecé terapia online porque con los horarios que tengo es imposible ir presencial. A veces me ayuda conectarme desde casa, otras veces me distrae tener el ordenador delante.

Agobio constante con el trabajo, con la vida, con todo. No paraba de darle vueltas a las cosas. Un amigo me recomendó la terapia online. Al principio era escéptico, pensaba que hablar por una pantalla no iba a servir de nada.

Tengo ansiedad social bastante fuerte. La terapia online me vino perfecta porque poder empezar sin tener que ir físicamente a un sitio me quitó mucha presión. He mejorado bastante en algunas cosas, gracias!

Me diagnosticaron depresión hace un año. Lo primero que pensé fue "pero si yo no estoy triste todo el rato". Empecé terapia online porque ni siquiera tenía energía para salir de casa. Llevo siete meses y algo voy notando.

La depresión me pilló por sorpresa. Siempre había sido una persona activa, con energía. De repente me encontré sin ganas de hacer nada de lo que antes me gustaba. Ir al gimnasio, quedar con amigos, todo me daba pereza. Me sentía vacío.

I began online therapy six months ago because honestly, I didn't have the energy to leave the house. It's been slow progress. Some weeks I feel a bit better, other weeks I'm back to square one. But I'm learning that depression isn't something you just snap out of.

I've been dealing with depression for about two years. The hardest part is that it's invisible - people look at me and think I'm fine. But inside I feel empty most of the time. Getting through the day feels like climbing a mountain. I started online.

Preguntas frecuentes

Preguntas frecuentes sobre depresión y ansiedad

Sabemos que antes de iniciar terapia pueden surgir muchas dudas. Aquí respondemos las más habituales que nos plantean las personas que contactan con nuestra clínica.

¿Cómo sé si tengo depresión, ansiedad o las dos?

Distinguir entre depresión y ansiedad —y detectar cuando coexisten— requiere una evaluación psicológica completa. A grandes rasgos: la ansiedad se caracteriza por miedo, preocupación excesiva, anticipación de amenazas futuras, hiperactivación fisiológica y conductas de evitación. La depresión se caracteriza por tristeza o vacío, pérdida de interés y placer, fatiga, desesperanza y enlentecimiento. Cuando ambas están presentes simultáneamente, la persona puede sentir nerviosismo e incapacidad al mismo tiempo: estar agitada y apagada a la vez, preocuparse por el futuro pero sin energía para hacer nada. Esta combinación es muy frecuente y tiene nombre clínico: trastorno mixto ansioso-depresivo o comorbilidad depresión-ansiedad.

¿Se puede tratar la depresión y la ansiedad a la vez con psicoterapia?

Sí, y de hecho es el abordaje recomendado. Tratar cada trastorno por separado y de forma secuencial no es tan eficaz como un abordaje integrado. La terapia cognitivo-conductual es el tratamiento con mayor evidencia para ambos trastornos, y su aplicación simultánea evita que se prolongue innecesariamente el tratamiento total. El Protocolo Unificado de Barlow para el Tratamiento Transdiagnóstico de los Trastornos Emocionales es especialmente útil para personas con comorbilidad depresión-ansiedad, ya que aborda los mecanismos comunes subyacentes a ambos trastornos. En Madrid Terapia aplicamos este y otros protocolos con evidencia en el tratamiento de la comorbilidad.

¿La medicación para la ansiedad puede empeorar la depresión?

Algunos ansiolíticos del grupo de las benzodiacepinas (como el diazepam o el lorazepam), si se usan de forma crónica, pueden tener efectos adversos sobre el estado de ánimo y agravar la depresión a largo plazo. Los ISRS (inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina) son la clase de antidepresivos más usada en la comorbilidad depresión-ansiedad, porque han demostrado eficacia en ambos trastornos simultáneamente. La prescripción corresponde siempre al médico o psiquiatra. En Madrid Terapia trabajamos en coordinación con el médico o psiquiatra de cada paciente para garantizar la coherencia entre el tratamiento farmacológico y el psicológico.

¿La comorbilidad depresión-ansiedad es más difícil de tratar?

La comorbilidad depresión-ansiedad puede ser más compleja de tratar que cada trastorno por separado, principalmente porque requiere un abordaje más completo y porque el pronóstico sin tratamiento es peor. Sin embargo, con un tratamiento adecuado —un plan terapéutico integrado que aborde ambos componentes— las personas con comorbilidad consiguen resultados positivos. La clave está en el diagnóstico diferencial completo y en no limitarse a tratar el trastorno más visible dejando el otro sin abordar. En Madrid Terapia evaluamos ambas dimensiones desde la primera consulta.

¿La depresión y la ansiedad pueden desencadenarse mutuamente?

Sí. La relación entre depresión y ansiedad es bidireccional: la ansiedad crónica no tratada puede evolucionar hacia un cuadro depresivo (el agotamiento que genera la hiperactivación ansiosa prolongada favorece la depresión). A su vez, la depresión puede generar ansiedad: la incapacidad para funcionar que provoca la depresión desencadena preocupaciones y miedo al futuro que alimentan la ansiedad. Este ciclo puede establecerse con rapidez y hacerse autosuficiente, lo que subraya la importancia de intervenir temprano. En Madrid Terapia, en Chamberí, identificamos estos ciclos desde la evaluación inicial y los abordamos en el plan terapéutico.

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Forma parte de Grupo Emerge Servicios Sanitarios S.L.U., con domicilio social en Calle Gascones 1, 28035, Madrid.

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