Grief Therapy in Madrid

Losing someone—or something—important hurts, and the mourning It’s our natural way of adapting to that loss. There’s no “right” way to go through it, nor is there a set amount of time. But sometimes the pain becomes entrenched, blocks us, or drags on longer than we can bear on our own: that’s where the grief therapy help. In Madrid Psicoterapia We'll support you throughout that process at our center in Chamberí or in a way online throughout the Community of Madrid, and the primera sesión es de valoración.

When Should You Seek Help When Dealing with Grief?

Grieving is normal and doesn't always require therapy. But it's a good idea to consult a psychologist if, after some time, you notice that:

• The pain is so intense that it makes you prevents you from moving on with your life everyday.
• A a feeling of emptiness or hopelessness that isn't getting any better.
• You completely avoid anything that reminds you of that person, or, on the contrary, You can't think of anything else.
• Problems with sleep, appetite, or concentration.
• You're overwhelmed by the guilt or anger.
• You turn to the alcohol or other substances to relieve the pain.

Asking for help doesn't mean "forgetting," but rather learning to live with the loss in a way that's more bearable.

Types of Grief We Support

• Mourning the Death of of a loved one (family member, partner, friend).
• A difficult or protracted struggle, when the pain does not subside over time.
• An Early Showdown, when a loved one is seriously ill.
• Perinatal Grief, due to a pregnancy loss or the loss of a baby.
• Grief Over a Breakup or Divorce or other significant losses (job, health, plans).
• Grief Over a Suicide, which was especially painful and made me feel even more guilty.

Cuándo el duelo se complica

La mayoría de los duelos, con tiempo y apoyo, se van integrando. Pero en algunos casos el dolor no cambia de forma: pasan los meses y sigue igual de intenso, igual de incapacitante, como si la pérdida hubiera ocurrido ayer. Es lo que llamamos duelo complicado o prolongado. Suele aparecer cuando la pérdida fue repentina o violenta, cuando quedaron cosas sin decir, cuando la relación era muy dependiente o muy conflictiva, o cuando no ha habido espacio para llorar (por tener que «tirar» de la familia, por ejemplo).

También es frecuente que el duelo se mezcle con otros problemas. Si la tristeza se vuelve apatía total, desaparece el interés por todo y aparecen pensamientos de que «nada tiene sentido», puede que se esté instalando una depression. Si lo que domina es el miedo —a que le pase algo a otro familiar, a salir de casa, a la propia muerte— con taquicardias, insomnio o ataques de pánico, hablamos de anxiety asociada al duelo. Distinguirlo importa, porque cambia la forma de trabajar.

How We Deal with Grief

We don't believe in "getting over" grief by force or according to a set schedule. We work from a integrative approach: Each psychologist on the team brings their own approach, and we tailor our support to you, your loss, and your pace. The goal isn't to forget, but rather come to terms with the loss so that the memory stops hurting so much and you can move on with your life while still honoring what you've lost. We do this in a safe, nonjudgmental space, with complete confidentiality.

Cómo es la primera sesión

La primera sesión es una conversación tranquila. Nos cuentas a quién o qué has perdido, cómo ocurrió, cómo estás durmiendo y comiendo, quién te está acompañando y qué es lo que más te pesa ahora mismo. No hay que «contarlo todo» ni llorar por obligación. Al terminar te decimos con sinceridad qué vemos y cómo te propondríamos trabajar. Si decides continuar, tú marcas el ritmo.

Cuánto suele durar el proceso

Depende de la pérdida y de la persona, así que cualquier cifra es orientativa. Muchos acompañamientos de duelo se mueven entre dos y seis meses con sesión semanal al principio y quincenal después. Un duelo complicado, o uno que llega con depresión o ansiedad, suele necesitar algo más. Lo revisamos contigo cada pocas semanas, para que la terapia dure lo que necesites y no más.

Duelo en niños y adolescentes

Los niños viven el duelo «a ratos»: pueden llorar y a los diez minutos pedir jugar. Eso no significa que no les afecte. Según la edad, aparecen preguntas repetidas sobre la muerte, miedo a que se muera otro familiar, regresiones (volver a hacerse pis, no querer dormir solos), dolores de tripa o cambios en el colegio. Los adolescentes, en cambio, tienden a guardárselo: irritabilidad, aislamiento, bajón en las notas o conductas de riesgo pueden ser su forma de expresar el dolor.

En estos casos trabajamos con el menor y también con la familia: cómo explicar lo ocurrido con palabras claras y adaptadas a su edad, cómo incluirle en rituales y recuerdos, cómo sostener sus preguntas sin mentirle y cómo cuidar a los adultos que, además de acompañar, también están de duelo.

Quién te atiende

Te acompaña un psicólogo sanitario colegiado de nuestro equipo. Alfonso Royo Argandoña (col. M-38314), Máster en Psicología General Sanitaria y orientación humanista, sistémica e integradora, revisa clínicamente el trabajo del centro. Nana Martin Luceño, psicóloga con Máster en Psicología General Sanitaria, aporta su experiencia en intervención clínica. Te asignamos el profesional que mejor encaja con tu caso y, si no hay conexión, puedes cambiar dentro del equipo.

Why Choose MadridPsicoterapia

• Acompañamos todo tipo de duelos, incluidos los que más cuesta nombrar (perinatal, por suicidio, anticipado), sin prisas ni calendarios.
• Licensed health psychologists (col. M-38314), con enfoque integrador y trato humano.
• Centro sanitario autorizado (CS-40461) en pleno Chamberí; atención in person or online.
• Precios claros y sin permanencia: 55 € la sesión individual. La primera es de valoración.

Frequently Asked Questions About Grief Therapy