La ansiedad es uno de los trastornos más comunes del siglo XXI, afecta a millones de personas en todo el mundo y esta estrechamente relacionado con el estilo de vida occidental. La ansiedad no tiene por qué ser una barrera permanente en tu vida. Con el apoyo de un Especialista Ansiedad Madrid Centro, puedes aprender a manejar los síntomas, recuperar el control y mejorar tu calidad de vida. Si sientes que la ansiedad está afectando tu bienestar, no dudes en buscar ayuda profesional. 

La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones estresantes o desafiantes y es diferente de la angustia (que es una preocupación ausente de una respuesta orgánica). La ansiedad es una respuesta natural y protectora de los seres vivos, y tiene una función muy clara que es la de poder alejarnos de una amenaza percibida (real o no). Tiene su propios mecanismos de autorregulación e involucra no sólo aspectos cognitivos, sino también fisiológicos dependientes del sistema nervioso central.

Sin embargo, ningún organismo vivo esta preparado para sostener unos niveles de activación muy altos durante mucho tiempo sin un coste muy alto para él. Entonces cuando esta reacción se vuelve crónica, intensa y desproporcionada, empezamos a definir que lo que es normal comienza a interferir en nuestra calidad de vida, y con ello convirtiéndose en un trastorno de ansiedad. Según la OMS, más de 301 millones de personas en todo el mundo padecen algún tipo de trastorno de ansiedad. Con una prevalencia mayor en mujeres.

En Madrid Centro, los especialistas en ansiedad están capacitados para identificar los signos de estos trastornos. Y proporcionar tratamientos adaptados que reduzcan su impacto físico y emocional.

La ansiedad no tiene un origen único; tiene un origen multifactorial. Esto significa que puede ser desencadenada por una combinación de factores biológicos, psicológicos, sociales y ambientales. Estudios han destacado una transmisión genética desde la amigdala, neurotransmisores, estilos de apego inseguros, patrones de crianza estresantes, estilos de vida, factores personales individuales y sociales.

¿Cuáles son los Subtipos de Ansiedad?

Los trastornos de ansiedad se dividen en diferentes categorías, algunas de ellas según el CIE 10 y dependiendo en que situaciones se ponen en marcha (ya sea frente a objetos externos, internos o situaciones definidas) son los siguientes:

Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG) (F41.1)

El TAG implica una preocupación constante y excesiva de tensión psíquica de forma «flotante», es decir que no va circunscripta a una situación concreta o delimitada que los profesionales o el/la paciente pueda verbalizar; sino que se trata de una «angustia libre flotante«. Los síntomas más frecuentes son una sensación de nerviosismo, temblores, cefaleas de tensión, quejas somáticas, sudoración profusa o excesiva, vértigos, molestias gastrointestinales, palpitaciones, etc. 

Muchas veces la preocupación del/ de la paciente no va sobre sí mismo, sino sobre un familiar cercano (un hijo/a, padre, etc.) y se verbaliza como presentimientos de que algo malo va a pasarles. Es bastante frecuente que este asociado más en mujeres y en personas con estrés crónico. En los niños y niñas, los síntomas se expresan más como inseguridad y quejas somáticas recurrentes (dolores).

Trastorno de Pánico o Ansiedad Paroxística Episódica (F41.0)

Este trastorno se caracteriza por ataques de pánico recurrentes no limitadas a una situación en concreto singular o general. Es importante señalar que son imprevisibles y graves. De esta manera, la persona siente un repentino malestar que puede ser falta de aire, palpitaciones, dolor en el corazón, mareo, vértigo. O una sensación de que todo lo que le rodea no es real (desrealización) o que ya no es la misma persona (despersonalización). 

Esto que puede aparecer de forma súbita y muy rápida, hace que la persona que lo sufre tenga la sensación y el pensamiento que se va a morir, que va a perder el control o enloquecer. 

Por ello aumenta la respiración de forma entrecortada y puede ocasionar desmayos o sincopes. Es importante señalar que la sensación suele durar unos pocos minutos, pero la persona tiene durante mucho más tiempo la percepción de que no esta segura. O que no tiene suelo debajo de sus pies.

Cuando esto pasa las personas intentan huir o escapar de donde se encuentran, se pueden poder agresivas en la huida o irritables, buscan salir de la multitud o evitar sitios públicos.

Fobias Específicas o Aisladas (F40.2)

Las fobias son miedos intensos e irracionales hacia situaciones u objetos específicos, como volar, alturas. También ciertos animales, truenos, urinarios públicos, comer ciertos alimentos, ir al dentista, etc. Estos miedos suelen provocar una evitación activa y limitaciones significativas en la vida diaria. Suelen aparecer por primera vez en la infancia o el comienzo de la adultez y pueden llevar conviviendo décadas en silencio con el/la paciente, que no dice nada por vergüenza. 

El grado de incapacidad social y laboral dependerá del tipo de fobia y sus consecuencias; por ejemplo, si tengo miedo a operar y soy cirujano, etc. Para poder diagnosticarlo es necesario que las sensaciones vegetativas o la activación paroxística se de en presencia del objeto que ocasiona la reacción. Y también que el/la paciente establezca determinadas acciones voluntarias para evitar la situación.

Trastorno de Ansiedad Social (Fobia Social) (F410.1)

De comienzo temprano en la adolescencia (por la influencia del grupo de pares y el desarrollo de la identidad). En este trastorno las preocupaciones giran en torno a tener un juicio u opinión negativa por otras personas cercanas o conocidas (no tiene un carácter paranoide o psicótico). Sino que es una preocupación por ejemplo sobre un comentario sobre el cuerpo, es estatus, un rasgo especifico, etc.

Se presentan en igual manera en mujeres y hombres, las situaciones en las cuales ocurren son sociales (con público presente), autolimitadas y muy especificas para cada persona. Los síntomas comienzan al igual que cualquier ataque de ansiedad con una activación paroxística o vegetativa (sudoración, temblores de manos, etc.). Muchas veces pueden desencadenar conductas obsesivas o pensamientos defensivos (dismórficos corporales por ejemplo).

Agorafobia (F40.0)

Es un temor a los espacios abiertos, a las multitudes y la sensación subjetiva de que si se encuentran allí no van a poder escapar inmediatamente a un lugar seguro (generalmente su hogar o domicilio). No es especifico de los lugares abiertos y puede incluir no entrar a supermercados, conciertos, hospitales, trenes, autobuses, etc. Comienza en la vida adulta con episodios depresivos y obsesivos, con una alta posibilidad de cronificarse y ser incapacitante para la persona que lo padece. Su característica mas definitoria como síntoma es la necesidad de escape y la evitación.

Trastorno Mixto de Ansiedad y Depresión (F41.2)

Este trastorno combina síntomas de ansiedad y depresión, lo que lo convierte en una condición especialmente desafiante que requiere un enfoque multidisciplinar. Aparecen todos los síntomas basales de la ansiedad (temblor de manos, sudoración, dolores de cabeza, etc.). Suelen ser de forma intermitente con sentimiento de incapacidad, aislamiento emocional y retraimiento social. Puede llegar a ser asociado a una situación concreta estresante para la persona y entonces adquiere el carácter de adaptativo o no.

Sintomas comunes en todos los tipos y subtipos de ansiedad:

Tratamientos Efectivos para la Ansiedad

El tratamiento de la ansiedad combina enfoques psicológicos y, en algunos casos, farmacológicos. A continuación, se describen las terapias más comunes:

Terapia Cognitivo-Conductual (TCC)

La TCC es el estándar de oro en el tratamiento de la ansiedad. Ayuda a los pacientes a identificar patrones de pensamiento negativos y a desarrollar habilidades prácticas para gestionar situaciones que generan estrés.

Terapias de Exposición

Estas terapias son especialmente efectivas para las fobias y la agorafobia. Implican una exposición gradual y controlada al estímulo temido, lo que reduce la respuesta de ansiedad con el tiempo.

Terapias de Tercera Generación

Enfoques como la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) integran mindfulness y técnicas de aceptación para ayudar a los pacientes a manejar su ansiedad de manera más efectiva.

Farmacoterapia

Los medicamentos, como los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS), pueden ser necesarios para aliviar síntomas graves. Su uso debe ser supervisado por un psiquiatra.

Técnicas Complementarias

Métodos como el yoga, la meditación y el ejercicio físico regular son herramientas valiosas para reducir el estrés y mejorar el bienestar general.

Especialista Ansiedad Madrid Centro

En el Centro Madrid PsicoTerapia, nuestros psicólogos y psicólogas son especialistas en el tratamiento psicológico de la ansiedad. Y ofrecen soluciones adaptadas a las necesidades de cada paciente.
Psicoterapia Individual: Diseñada para abordar las causas subyacentes y los síntomas específicos de cada paciente.
Atención Online: Una opción flexible para quienes no pueden asistir presencialmente a consulta.
La combinación de estrategias presenciales y digitales permite que más personas accedan a los servicios que necesitan, mejorando su calidad de vida. Elegir un especialista en ansiedad en Madrid Centro significa acceder a tratamientos de vanguardia en una ubicación estratégica. Además de la experiencia en el manejo de trastornos de ansiedad, los profesionales locales ofrecen un enfoque empático y personalizado que garantiza una experiencia terapéutica efectiva.

FAQs Sobre la Ansiedad

1. ¿Cómo saber si necesito un especialista en ansiedad?. Si sientes que la preocupación constante o el miedo están afectando tu vida cotidiana, es el momento de buscar ayuda profesional.

2. ¿Cuánto tiempo dura el tratamiento?. La duración varía según el tipo de ansiedad y la respuesta al tratamiento, pero muchas personas notan mejoras significativas en unas semanas con terapia regular.

3. ¿La ansiedad se puede curar?. Con el tratamiento adecuado, es posible manejar los síntomas y llevar una vida plena.